Menjaga Anak Gendut Agar Tetap Sehat

Hai Mama!

Setiap orangtua yang memiliki anak gendut harus tahu cara Menjaga Anak Gendut Agar Tetap Sehat. Kita sering gemas jika melihat bayi atau anak yang bertubuh gemuk. Tidak Cuma itu, anak gendut juga sering disalah artikan sebagai anak sehat. Itulah mengapa orangtua berusaha agar anak mereka menjadi anak gendut. Namun, benarkah anak yang gemuk selalu sehat? Tidak, sebab anak gendut  justru rentan terhadap sejumlah masalah kesehatan.

Anak gendut yang mengalami masalah gizi memiliki kecenderungan menjadi apatis, kurang konsentrasi, kurang cerdas, minder, dan kurang aktif. Berbeda dengan anak sehat yang biasanya lebih aktif, perkembangan motoriknya cepat, perkembangan kemampuan berbahasa dan analisa nya cukup baik. Apabila anak memiliki masalah dengan beberapa hal tersebut, bisa jadi anak tersebut mengalami masalah gizi, meskipun anak gendut itu kelihatan sehat.

Konsumsi lemak yang sehat

Selalu masukkan dalam menu makan anak kandungan lemak sehat. Ganti lemak seperti yang didapat dari mentega dan margarine dengan lemak dari kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun.

Membuat rencana pola makan sehat

Selalu libatkan anak dalam membuat perencanaan pola makan, hal ini dilakukan agar suasana lebih menyenangkan dan juga bisa mengajarkan pada anak mengenai makanan sehat. Ketika anak mengetahui manfaat dari makanan sehat yang dia konsumsi, maka ia tidak akan membuang atau menyisakan makanan yang terbukti ada manfaatnya bagi tubuhnya.

Berikan anak minuman shake, jus buah dan smoothies

Banyak minuman enak dan memiliki kandungan kalori tinggi seperti minuman shake dan smoothies. Agar anak tidak bosan, tambahkan buah buahan seperti stroberi, pisang, dll, atau tambahkanlah yoghurt ke minuman tersebut. Anda juga bisa menambahkan sayuran dalam soothie dan pemanis alami lainnya.

Jangan memberi anak makanan cepat saji

Banyak kandungan jelek yang terkandung dalam makanan cepat saji, seperti gula, garam serta lemak jenuh tinggi. Sesuai dengan namanya fast food atau junk food karena memiliki kalori rendah dan beberapa bahan yang tidak baik untuk dikonsumsi tubuh. Ada tiga jenis lemak yang dibutuhkan tubuh yaitu lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda dan lemak jenuh, sedangkan pada junk food hanya memiliki lemak jenuh saja.

Memberikan anak suplemen penambah nafsu makan

Suplemen peningkat nafsu makan pada anak pada umumnya memiliki kandungan beberapa vitamin seperti vitamin A, B kompleks dan beberapa bahan atau nutrisi aktif lainnya. Biasanya suplemen penambah nafsu makan tersedia dalam bentuk sirup dengan rasa yang enak. Demikian informasi mengenai Menjaga Anak Gendut Agar Tetap Sehat. Semoga bisa menjadi referensi yang bermanfaat ya bund, dalam usaha untuk menjaga buah hati dan memberikan yang terbaik.

Related Posts

Cara Mengatasi Anak Yang Rewel Saat Makan

Cara Mengatasi Anak Yang Rewel Saat Makan

Anak yang makannya rewel itu hal yang normal, mulai dari tidak menyukai rasanya, bentuk, warna, atau tekstur makanan tertentu. Juga normal bagi anak-anak untuk menyukai suatu makanan…

Dunia Mama

Resep Makanan Anak/Bayi Sehat

Hai Mama! Bayi usia 6 bulan sudah saatnya diberikan makanan tambahan selain ASI (MP ASI). Namun sebagian orang tua terkadang masih mengalami kesulitan bagaimana resep cara membuat…

Dunia Mama

Perilaku Bayi Yang Baru Lahir

Hai Mama! Bayi yang baru lahir, setelah persalinan biasanya diberi rangsangan untuk menghisap air susu ibu, hal ini bermanfaat untuk membantunya dapat menerima rangsangan dari lingkungan luar….

Dunia Mama

Perbedaan Perilaku Bayi Dengan Anak

Hai Mama! Bayi yang baru lahir mempunyai perilaku yang berbeda atau hampir bertolak belakang dengan anak berumur 1 tahun. Bayi yang baru lahir sampai usia beberapa minggu…

Dunia Mama

Penyebab dan Gejala Gangguan Perilaku pada Anak

Hai Mama! Semua anak-anak bisa nakal, menantang dan impulsif pada suatu waktu. Akan tetapi, pada sebagian anak memiliki kecenderungan perilaku sangat sulit dan menantang yang berada di…

Dunia Mama

Pemberian Vitamin Pada Anak Yang Susah Makan

Hai Mama! Pemberian Vitamin Pada Anak Yang Susah Makan merupakan langkah yang tepat, agar anak tidak kekurangan vitamin di masa pertumbuhannya. Hal ini karena banyak orang tua…

Leave a Reply

Your email address will not be published.