Hai Mama!
Mengatasi kulit berminyak tak cukup dengan melakukan perawatan luar saja. pasalnya produksi minyak juga tergantung dari makanan apa yang Mama konsumsi setiap harinya. jika kita kerap mengonsumsi makanan tinggi lemak dan memiliki banyak minyak tentu saja imbasnya akan membuat tubuh lebih mudah memproduksi minyak. Efeknya wajah akan lebih banyak mengeluarkan minyak dan menyebabkan berbagai masalah kulit lainnya seperti jerawat, kusam, dll.
Kulit berminyak memang memerlukan penanganan khusus karena merupakan penyebab utama berbagai masalah wajah. makanan sangat berperan penting dalam mengatasi masalah kulit tersebut. Mama memerlukan makanan yang bisa mengikis kelebihan produksi minyak. Biasanya bahan makanan ini kaya air dan serat. Selain itu berbagai nutrisi lainnya juga terdapat di bahan makanan ini. berikut ulasan lengkapnya untuk makanan khusus kulit berminyak yang bisa Mama ketahui.
Berbagai Makanan Khusus Kulit Berminyak
1. Mentimun
Selain digunakan sebagai masker wajah, mentimun juga cocok sebagai bahan makanan sehat Mama. kulit berminyak mampu ditangani dengan buah satu ini. kandungan mentimun kaya akan air yang sangat cocok untuk menangani masalah kelebihan minyak. Mama bisa mengonsumsi mentimun sebagai lalapan, jus atau mengolahnya menjadi acar dan salad.
2. Jeruk
Buah kaya vitamin C ini juga baik untuk merawat kulit berminyak. Pasalnya kandungan vitamin C nya akan menurunkan kadar minyak jenuh yang membuat wajah menjadi berminyak. Jerukjuga memiliki sifat detoksifikasi yang baik untuk menangkal masuknya racun kedalam tubuh. konsumsi jeruk secara teratur baik itu dimakan secara langsung atau diolah menjadi jus. Berbagai jenis jeruk cocok sebagai pilihan makanan sehat untuk kulit berminyak.
3. Jus buah-buahan
Konsumsi beberapa kombinasi buah-buahan dengan cara di jus. Seperti jambu biji dengan jeruk nipis, atau jus sirsak. Jus buah-buahan ini akan membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrisi dan menghambat produksi minyak berlebih pada wajah. selain itu khasiat jus buah ini juga baik untuk detoksifikasi tubuh sehingga kulit terasa lebih cerah tanpa minyak berlebih.
4. Ikan
Pemilik kulit berminyak juga memerlukan omega 3 yang bermanfaat untuk mencegah racun dan produksi minyak berlebih dalam tubuh. omega 3 ini banyak terdapat pada ikan. Konsumsi ikan secara teratur guna menyehatkan tubuh dan kulit Mama. jenis ikan yang baik untuk pemilik wajah berminyak adalah ikan salmon. Kandungan ikan salmon ini memiliki sedikit lemak jahat namun omega 3 nya sangat melimpah.
5. Sayuran hijau
Konsumsi sayuran hijau secara cukup untuk Mama pemilik kulit berminyak. Pasalnya didalam sayuran hijau ini terdapat banyak serat yang baik untuk memperlancar pencernaan dan mengikis produksi minyak berlebih. Sayuran hijau ini sangat baik untuk memperlancar aliran darah dan detoksifikasi tubuh. namun jangan terlalu berlebihan mengonsumsinya karena akan menyebabkan sakit asam urat.
Demikianlah beberapa jenis makanan yang bisa Mama konsumsi untuk merawat kulit berminyak. Tak hanya perawatan luar saja namun Mama wajib melakukan perawatan dari dalam untuk mengatasi kulit berminyak.